… viel Bewegung

Körperliche Aktivität ist ein hervorragendes Mittel zur Verbesserung der physischen und psychischen Gesundheit. Dafür müssen keine Höchstleistungen erbracht werden. Schon 30 Minuten Bewegung an mindestens fünf Tagen der Woche verringern Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes oder Schlaganfälle deutlich. Für Ungeübte genügt es schon, wenn sie sich so anstrengen, dass sie etwas intensiver atmen und leicht ins Schwitzen kommen.

Eine Figur mit einem Kreis.
Trennlinie

Links zum Thema